Определения приемлемых и неприемлемых эмоций и тех правил, которые легитимизируют или табуируют определенные эмоции или их выражение, обычно заимствуются из родительской семьи.
Родители транслируют эти правила явно и неявно, например через демонстрацию собственного одобрения и/или неодобрения в ответ на определенные эмоции ребенка и через влияние на характер их выражения.Примерами таких правил могут быть: «Девочки не злятся», «Мальчики не грустят и не плачут», «Бояться стыдно, ведь ты уже такой большой». Почти каждый человек сможет вспомнить несколько историй из детства, где подразумевались или проговаривались эти и подобные знакомые правила.
Какую окраску каждой эмоции бы не давали люди, это не отменяет того, что любые эмоции – это абсолютно естественно, а значит и испытывать их нормально. Каждая эмоция — это сигнал, на который следует обратить внимание, а подавление и игнорирование «неприемлемых» эмоций приводит к множеству разнообразных проблем.
Ознакомьтесь с приведенным ниже списком эмоций и отметьте те из них, которые считалось приемлемым выражать в доме вашего детства:
Поразмышляйте над приведенными ниже вопросами, чтобы лучше понять свое представление об эмоциях:
Оцените статью
Другие статьи
