О тесте

Шкала PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона (Lemyr-Tessier-Fillion) предназначена для измерения стрессовых ощущений в соматических, поведенческих и эмоциональных показателях

Об авторе и история создания теста

Опросник создали Лемура, Тесье и Филлион R. Tessier, L. Lemyre, L. Fillion в 1990 году.

Перевод и адаптация русского варианта методики выполнены Н. Е. Водопьяновой

Как подсчитываются результаты

Шкала состоит из 25 утверждений, которые испытуемому предлагается оценить от от 1 до 8 баллов, где цифры от 1 до 8 означают частоту переживаний:

• 1 – «никогда»;
• 2 – «крайне редко»;
• 3 – «очень редко»;
• 4 – «редко»;
• 5 – «иногда»;
• 6 – «часто»;
• 7 – «очень часто»;
• 8 – «постоянно (ежедневно)»

Подсчитывается сумма всех ответов – интегральный показатель психической напряженности (ППН).

Пример результата теста с сайта mindow.ru

Интерпретация результатов

Чем больше ППН, тем выше уровень психологического стресса.

1. ППН больше 155 баллов – высокий уровень стресса, свидетельствует о состоянии дезадаптации и психического дискомфорта, необходимости применения широкого спектра средств и методов для снижения нервно-психической напряженности, психологической разгрузки, изменения стиля мышления и жизни. Вам рекомендована консультация психолога.
2. ППН в интервале 155 – 100 баллов – средний уровень стресса. Вам требуется соблюдать режим труда и отдыха, наладить свой режим дня. Снизьте нагрузки, хотя бы на время. Возьмите паузу для отдыха, прогулки или сна.
3. Низкий уровень стресса – ППН меньше 99 баллов, свидетельствует о состоянии психологической адаптированности к рабочим нагрузкам.

Где пройти тест

Пройти Шкалу психологического стресса (РSМ-25) можно на нашем портале диагностики через психологические тесты «Mindow».

Результаты тестов без интерпретации специалистов не следует воспринимать слишком серьезно. При возникновении сомнений, подозрений, дискомфорта настоятельно рекомендуем обратиться к профессиональному психологу.

Похожие тесты

1. Индикатор копинг-стратегий (CSI). Этот тест поможет понять, какие защитные механизмы вы используете в стрессовых ситуациях.
2. Опросник совладания со стрессом (COPE). Тест покажет, какой копинг в стрессовой ситуации вы предпочитаете.
3. Способы совладающего поведения, WSQ. Методика, определяющая наличие и выраженность определенных стратегий совладания со стрессом.
4. Шкала воспринимаемого стресса - оценивает общий уровень воспринимаемого стресса как степень, в которой человек оценивает события своей жизни как стрессовые.

Список литературы

1. Водопьянова Н.Е “Психодиагностика стресса” СПб: Питер, 2009.