О тесте

Шкала оценки качества жизни (Q-LES-Q) - поможет определить ваш уровень психологического благополучия, а также выявить видимые и скрытые жизненные стрессы.

Результаты оценок могут лечь в основу планирования ваших ближайших и перспективных жизненных целей, а также способствовать выбору средств и стратегий их достижения.

Об авторе и история создания теста

Шкала была создана J. Endicott и коллегами в 1993 году. Опросник был адаптирован на русский язык Н. Е. Водопьяновой в 2005 году.

Как подсчитываются результаты

Опросник состоит из 36 вопросов с вариантами ответа от 1 до 10, где  где «1» означает полное согласие с верхней фразой, а «10» - полное согласие с нижней.

В соответствии с ключом подсчитывается сумма баллов для каждой катего­рии жизнедеятельности (9 субшкал, каждая содержит по 4 вопроса). Минимальная сумма для каждой субшкалы равна 4 баллам, макси­мальная – 40. Оценки по субшкалам соответствуют понятию удов­летворенности в различных областях жизнедеятельности. Также под­считывается общий индекс качества жизни (ИКЖ), равный среднему значению баллов, набранных по всем девяти субшкалам.

Пример результата теста с сайта mindow.ru

Ключи

1. Работа 1, 6,13,15.
2. Личные достижения 2, 25, 26, 30.
3. Здоровье 3, 16, 17, 18.
4. Общение с близкими людьми (друзья, родственники) 4, 5, 7, 29.
5. Поддержка (внутренняя и внешняя) 8, 27, 32, 36.
6. Оптимистичность 9, -28, 34, -35.
7. Напряженность 10, 11, 12, 14.
8. Самоконтроль 19, 20,-21, 23.
9. Негативные эмоции 22, 24, 31, -33.

Обратные вопросы обозначены знаком «–».

Интерпретация результатов

Чем мень­ше величина баллов, тем сильнее психическая напряженность и ниже удовлетворенность качеством жизни в данной области.

Показатели	Низкий уровень	Средний уровень	Высокий уровень
Работа (карьера)	4-22	23-31	30 и >
Личные достижения и устремления	4-25	26-32	31 и >
Здоровье	4-25	26-33	32 и >
Общение с друзьями (близкими)	4-26	27-32	33 и >
Поддержка	4-22	23-31	30 и >
Оптимистичность	4-21	22-26	27 и >
Напряженность	4-22	23-29	30 и >
Самоконтроль	4-23	24-28	29 и >
Негативные эмоции	4-21	22-27	28 и >

Шкала «Индекс качества жизни» (ИКЖ)

• Очень низкий (депрессивный) индекс - 4-10 баллов - характерен для депрессивных больных.
• Низкий индекс - 11-20 баллов - часто встречается у лиц, переживающих синдром выгорания.
• Средний индекс - 21-29 баллов.
• Высокий индекс - 30-40 - выраженная оптимистичность и активность жизненной позиции.

Где пройти тест

Пройти Шкалу оценки качества жизни (Q-LES-Q)   можно на нашем портале диагностики через психологические тесты «Mindow».

Результаты тестов без интерпретации специалистов не следует воспринимать слишком серьезно. При возникновении сомнений, подозрений, дискомфорта настоятельно рекомендуем обратиться к профессиональному психологу.

Похожие тесты

1. Шкалу психологического благополучия Рифф (PWB) -  покажет ваш уровень психологического благополучия, под которым подразумевается субъективное самоощущение целостности и осмысленности индивидом своего бытия.
2. Шкала субъективного благополучия (ШСБ) -  оценивает качество эмоциональных переживаний субъекта в диапазоне от оптимизма, бодрости и уверенности в себе до подавленности, раздражительности и ощущения одиночества.
3. Методика диагностики социально-психологической адаптации Роджерса-Даймонд (СПА) - выявляет степень адаптированности или дезадаптированности личности в социальной сфере.

Список литературы

1. Г. С. Никифоров (ред.) Практикум по психологии здоровья. СПб.: Питер, 2005