Довольно часто люди обращаются к психологу, чтобы справиться с проблемами, которые на самом деле создают клиенту те, кто упорно отказывается их решать. Это типичная ситуация — человек, обращающийся за помощью, может не быть тем, кто на самом деле страдает от психических нарушений. Часто в терапию приходят после встречи с нарциссом - бывшим или нынешним романтическим партнером, родителем, начальником, другом. Опыт общения с таким человеком может быть крайне сложным и эмоционально истощающим, а попытки дать обратную связь о всей боли и страданиях ничего не меняют.
Как и все черты личности, нарциссизм - это спектр. Нарциссическая акцентуация и расстройство личности — это два разных, но связанных между собой понятия. Нарциссическая акцентуация характеризуется завышенной самооценкой, эгоцентризмом и высокой самоуверенностью. НРЛ находится дальше по шкале нарциссического спектра, оно отличается от акцентуации тяжестью и выраженностью дезадаптивного поведения и личностных особенностей, включая грандиозность, чувство собственной избранности и особых прав, склонности манипулировать или эксплуатировать других, стремление быть в центре внимания и отсутствие эмпатии. Именно нарциссическое расстройство личности встречается относительно редко и обычно диагностируется у мужчин.
Подобно греческому персонажу мифа Нарциссу, в честь которого назван этот феномен, они поглощены собой и своим образом, наслаждаются сиянием своего собственного отражения в глазах других. Чрезмерно раздутое эго заставляет их чувствовать себя всемогущими, лучше и выше окружающих людей. Такая уверенность в себе может быть очень притягательна: романтические партнеры, друзья и коллеги попадаются на удочку очарования идеального фасада.
Уверенность нарцисса на первых порах общения выглядит как признак надежности и верности. Но эта самоуверенность нарцисса неизменно приводит к разрыву романтических отношений и разрушению связей с другими людьми, поскольку они, как правило, неспособны признавать свои ошибки, не идут на компромиссы и игнорируют чувства окружающих.
Неудивительно, что нарциссы редко обращаются к психологу. Они не видят проблем в своем поведении и не проявляют искреннего раскаяния за причиненную другим боль по причине сниженной или отсутствующей эмпатии. Нарцисс может прийти на консультацию по другим причинам — возможно, по настойчивой просьбе страдающего партнера, или когда последствия разрыва личных или профессиональных отношений приводят к значительному ухудшению качества жизни.
Нарциссов часто ошибочно относят к категории «неподдающихся лечению», настолько велико замешательство и чувство безнадежности, которые испытывают те, кто побывал в их окружении. Нарциссы действительно являются сложными пациентами для терапии, но длительное лечение может помочь им лучше понять себя и изменить их деструктивный стиль общения с окружающими.
Как дать отпор?
Независимо от того, является ли нарциссизм акцентуацией или расстройством личности, последствия общения с таким человеком могут быть разрушительными для вашей идентичности и других сфер жизни. Это естественно и нормально, что те, кто пострадал от нарцисса, часто предпочитают «неконтакт» с ним. Но для многих это невозможно, поскольку они вынуждены поддерживать общение из-за обязательств, связанных с совместным воспитанием детей, семьей или работой. В такой ситуации помимо анализа чувств и поведенческих паттернов в деструктивных взаимоотношениях важно развивать и тренировать эффективные навыки совладания со стрессом, а также особых тактик в межличностном общении.
Ограничьте контакты с нарциссом только строго необходимыми взаимодействиями. Сделайте ваше общение лаконичным и недвусмысленным. Избегайте агрессии и оскорблений в диалоге, все это подпитывает нарцисса, заряжая его энергией и истощая жертву.
Не ищите у нарцисса утешения или сострадания, поскольку ваши слабости могут быть использованы в качестве пищи для подкрепления его собственного Эго. Так называемая «тактика серого камня», при которой во время общения с нарциссом используется нейтральный тон и выражение лица, может побудить его потерять интерес.
Установление и соблюдение личных границ в контакте и общении необходимо и важно, но может раздражать нарцисса. Потеря контроля над вами — это высшая степень оскорбления для таких людей, поэтому неприятное вам поведение, скорее всего, будет проявляться еще интенсивнее. Но, как и в случае с малышом, устраивающим истерику в магазине, уступать необоснованным требованиям легче в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге это приводит к еще большему укоренению дисфункциональных моделей поведения между вами.
Общение с нарциссом действительно непростая задача. Но как в терапии, так и в жизни необходимо сопротивляться фокусу на нарциссе и его поведении. Жертвы могут извлечь больше пользы из изучения своего собственного типа привязанности и сценариев отношений, которые, возможно, являются причиной склонности испытывать симпатию к таким людям. Самопознание и фокус на себе могут помочь восстановить утраченное чувство собственного достоинства и, что наиболее важно, помочь в дальнейшем выстраиванию здоровых, близких и доверительных отношений.
Оцените статью
Другие статьи
